据历史记载，三国时期寿命最长的五位人物依次为：吕布、李典、徐庶、张春华、郭嘉。吕布享年47岁，李典享年58岁，徐庶享年56岁，张春华享年59岁，郭嘉享年41岁。这些人物之所以能够长寿，除了天赋异禀外，还与他们的生活作息、饮食、锻炼等方面的良好习惯有关。

其中，徐庶喜欢独自思考，主食为谷物，清淡健康。张春华好饮热汤，多食蔬果。这些习惯在当时被认为是保持健康长寿的重要因素。