安装在电脑桌的背面或两侧较为合适。

RGB灯带可以用来营造舒适的工作环境。

将RGB灯带安装在电脑桌的背面或两侧可以有效地避免光线直接照射到眼睛，减少眼部疲劳。

同时，安装在两侧可以有效避免灯光对屏幕产生干扰，提高工作效率。

除了安装位置，RGB灯带的颜色和亮度也需要根据个人喜好和工作环境来调整。

例如，如果你需要长时间看屏幕，可以选择柔和的光线和较低的亮度，避免对眼睛造成伤害。

如果你需要集中注意力进行创意工作，可以选择亮度较高的冷色调光线来提高注意力集中度。

总之，合理的安装位置和灯光调整可以帮助提高工作效率和舒适度。