要让精力天赋拉满，首先要有充足的睡眠与饮食，保持身体健康。其次，要有良好的心理素质，保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力。另外，要有适当的运动量和锻炼，增强身体素质，提高代谢水平。还可以从天然食品中获取营养，进一步增强身体的免疫力以及能量储备。通过多方面的努力，就可以让精力天赋得到提升，充满活力，更好地投入生活和工作中。