普洱火车站距离普洱市里大约有6公里左右。从火车站出发，可以选择乘坐公交车、出租车、摩托车等多种交通工具前往市中心。其中，乘坐公交车是比较方便、经济的方式，可以选择多条路线，比如4路、5路等在火车站路口均有发车点。如果选择出租车，则需要根据行程里程和车型来决定费用，相对来说比较昂贵。总之，从普洱火车站到市里的距离并不远，交通出行也十分方便。