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补充胶原蛋白五大途径
时间:2025-04-17 23:48:28
答案
你好,补充胶原蛋白的五大途径包括:
1.饮食补充:通过食物摄取富含胶原蛋白的成分,如猪蹄筋、鱼皮、猪皮、羊肉、牛奶、黑豆、银耳、鸡皮鸭皮等。这些食物中含有丰富的胶原蛋白,有助于促进皮肤弹性和光泽。
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