粗粮吐司面包的营养价值

热量大卡297.00

碳水化合物克>54.40

脂肪克>3.80

蛋白质克>10.40

纤维素克>3.00

调理肠胃、减肥、有助发育

粗粮吐司面包属于粗粮，富含各种营养物质，能补充人体所需营养物质。

粗粮吐司面包所含热量低，减肥期间可多使用，而且富含营养物质，是现代人之必备良品。

1. 将所有材料除黄油搅拌至光滑有弹性，加入黄油搅拌至拉开面膜即可，室温发酵50分钟

2. 分割成170克一个，滚圆松弛20分钟

3. 将面团杆开对折

4. 将杆开对折的面团卷成圆柱形

5. 每个模具放6个，以温度28℃，室温发酵60分钟左右

6. 发酵至模具的8分满

7. 盖上吐司盖子

8. 以烤箱温度200℃烘烤35分钟左右