1.

首先教师带领学生整队,排好四排队形,大家一起做热身运动。在运动之前一定要带领学生热身,防止肌肉拉伤。

2.

然后教师讲授新课内容,示范动作要领,这是学生可以围成两排圆弧形,以便近距离观察老师动作。

3.

将学生分组进行练习,有一人负责小组的训练情况,注意安全。

4.

最后全班学生整队,绕操场慢跑2圈200米,大家一起做身体放松动作。