1. 手动解除：尝试打开Excel文件，然后单击“开始”选项卡上的“运行”按钮，输入“excel.exe”，然后选择要打开的Excel文件。在打开文件后，单击“文件”选项卡上的“打开”按钮，然后选择“保护”选项卡。在这里，可以手动更改密码并取消只读权限。
2. 使用Excel工具栏：Excel工具栏上有一个“密码”工具栏，它提供了一些解除只读权限的选项。单击Excel工具栏上的“密码”按钮，然后选择“取消只读权限”选项。
3. 使用Excel宏：可以编写一个宏来解除Excel表格的只读权限。打开宏编辑器，然后选择“Microsoft Excel 2016”或更高版本的宏编辑器。在宏编辑器中，选择“宏”选项卡，然后选择“保护”。在这里，可以手动更改密码并取消只读权限。在完成宏后，Excel将自动执行该宏并解除表格的只读权限。
请注意，如果忘记了密码或密码被锁定，则无法手动解除只读权限。在这种情况下，建议尝试使用上述方法或联系计算机管理员以获取帮助。