白沙大沙头和小沙头都是舟山白沙岛上的著名景点，各有其独特的魅力和特点，具体选择哪个游玩取决于你的个人喜好。

白沙大沙头：这是一个非常美丽的海滩，沙滩宽广，海水清澈，适合游泳和晒太阳。在这里，你可以尽情享受海边的乐趣，也可以在海边烧烤、垂钓，或者参加各种水上活动，如帆船、冲浪等。

白沙小沙头：相比大沙头，小沙头的沙滩更为细腻，更适合家庭出游和亲子游玩。小沙头附近有一些小景点，如渔俗馆、后沙头沙滩、小马鞍观景台、望江楼、渔家傲、极乐禅寺、望夫崖等，可以供游客休闲散步。

总的来说，如果你喜欢大海和海滩，那么白沙大沙头可能更适合你；如果你更喜欢安静的环境和丰富的文化活动，那么白沙小沙头可能更适合你。无论你选择哪一个，都能在白沙岛上找到属于自己的乐趣。