怀孕在公司上班时，可以提前告知主管和同事自己的情况，避免突发情况。在上厕所时，尽量避免憋尿，尽早上厕所以减轻膀胱的压力，可以事先和主管商量灵活安排工作时间，适当安排休息时间。如果需要频繁上厕所，可以选择就近的卫生间，避免长时间的等待。同时，随时注意保持卫生和安全，注意文明用餐和休息，保持良好的心态和身心健康。