成都到阿坝藏族羌族自治州马尔康市的距离约为320公里。请注意，具体的路程可能会因实际行驶路线、交通状况以及天气等因素而有所不同。因此，在规划行程时，建议使用地图软件或导航工具获取最准确的信息。