不容易，我们说一个人性格内向自卑，他就会让自己总是产生一种内耗的情绪，他就会认为自己经常受到父母的指责，就会生懵气，但是只要能够改变这样的行为方式，就能够不再有这样的状况和落头。灾害是宽是没有关系的