小红书是一个社交电商平台，用户可以在上面分享购物心得、美妆护肤技巧、旅游攻略等内容，也可以购买商品。在小红书上发布笔记和上架商品的顺序并没有固定的规定，你可以根据自己的需求和情况来决定。

如果你是一个小红书的新手，建议你先发布一些优质的笔记，吸引更多的关注和粉丝，建立起自己的品牌形象和口碑。当你的账号有了一定的影响力和粉丝基础后，再考虑上架商品，这样可以更好地促进销售和转化。

如果你已经有了一定的品牌形象和粉丝基础，并且有了自己的产品或服务，那么你可以先上架商品，然后再通过笔记和其他营销手段来推广和销售商品。

总之，在小红书上发布笔记和上架商品的顺序可以根据自己的需求和情况来决定，重要的是要保证笔记和商品的质量和内容有价值，能够吸引用户的关注和购买。