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减脂跑步最佳配速
时间:2025-04-23 03:24:57
答案
配速6分钟左右最佳。
减脂跑步是有氧
运动
,配速不用过快,保持每公里6-7分钟左右最佳,但要坚持必要长的
时间
,最好每次40分钟以上。
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