以下是一些适合早上去的景点和活动：

1.星海公园：大连的一处著名景点，无论是冬天早上，还是其他季节，都是一个非常适合去散步、呼吸新鲜空气、观赏景色的地方。公园内的花海、千佛崖、海水浴场等景点都非常美丽。

2.大连森林动物园：动物园在冬季开放，早上人流相对较少，可以在清晨轻松地观赏到动物们的日常活动。园内还有滑雪场，可以在这里进行一些冰雪运动。

3.大连老虎滩海洋公园：早上是这里比较空旷的时候，可以尽情游玩和欣赏各种展览。水族馆和海洋馆都是值得一看的地方。

4.黄金海岸：冬季这里并不冷，而且沙子干燥，适合在早上散步、跑步或者是玩太阳浴。

5.玫瑰园：大连玫瑰园是一个早上去感受不一样美的场所，冬季前的霜降，是玫瑰花时间，白红紫、一片云朵，当然还有少数异色，尤其是在清晨，露珠的反射和玫瑰花花瓣会形成一种梦幻般的景象。

总的来说，冬天大连早上适合去景点散步、运动或观赏景色，阳光明媚的天气，清晨的花园、城市景色、接地气的早餐，都是非常不错的选择，这也是当地的旅游特色之一，值得尝试。