在 SQL 中，通常无法直接查看查询或操作的运行进度。SQL 主要用于执行数据操作和查询，它的设计目的是高效地处理数据，而不是提供详细的进度信息。

不过，有些数据库管理系统可能提供了一些工具或功能来监控和了解查询的执行情况。以下是一些常见的方法：

1.查询计划/执行计划：许多数据库系统都提供了查看查询计划的功能。通过分析查询计划，你可以了解数据库如何执行查询，包括使用的索引、连接方式等。这可以帮助你评估查询的效率和潜在问题。

2.监控系统性能指标：数据库管理系统通常会提供一些性能监控工具，例如查看系统资源使用情况（如内存、CPU 等）、查询响应时间等。通过监控这些指标，你可以间接了解查询的运行情况。

3.日志和审计：有些数据库系统会记录查询执行的日志信息，包括执行时间、错误等。通过查看日志或进行审计，你可以了解查询的历史执行情况。

具体的方法和可用的功能取决于你使用的数据库管理系统。不同的系统可能有不同的工具和选项来监控查询性能。如果你使用的是特定的数据库系统，我可以提供更具体的指导。

另外，对于大型或复杂的查询，可能需要一些经验和技巧来优化查询性能，例如选择合适的索引、调整查询语句等。如果你对查询的性能感到关注，可以考虑与数据库管理员或专业人士进行讨论，以获取更好的建议和指导。