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1，尽量选择厚一些的卫生巾。

2，不要选择背部带有胶的卫生巾鞋垫（会捂脚和粘鞋子）。

长时间的站立状态会令脚部又痛又酸又胀。将一次性卫生巾放军训时所穿的鞋中不仅可以大幅度的减缓脚痛的症状还可以吸汗使鞋子内部保持