不建议这样做。虽然控制饮食摄入量是减脂的重要因素之一,但只靠减少正餐的饭量来减少热量摄入并不可取。

首先,长期过度减少饭量可能会导致营养不良,影响身体健康。其次,如果您在其他时间感到饥饿,可能会出现食欲反弹,导致在下一餐吃得更多,这样反而会适得其反,更加不利于减脂。