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健身完游泳的好处和坏处
时间:2025-04-21 23:14:09
答案
健身完游泳能起到放松
肌肉
的
效果
,特别是力量训练完后,在游泳10-20分钟更能起到放松肌肉的
作用
。
坏处就是健身完后身体的汗毛孔是打开的,水温低的话,特别容易
感冒
。
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