如果乌龟呛水了，首先要冷静下来，以免引起更大的恐慌。接下来，用干净的毛巾擦拭龟壳和脸部的水分，确保它的呼吸道畅通。

然后，将乌龟轻轻地翻过来，使其头部向下，这有助于排出水分和防止窒息。可以轻轻拍打其背部，以刺激呼吸。注意观察龟龟是否恢复呼吸和意识，如仍然有呛水的迹象可以考虑联系兽医寻求进一步帮助。

预防措施包括提供浅水位以减少溺水风险，以及定期清洁龟缸，避免水质污染导致龟龟呛水。