男生腋下包通常是指腋下的脂肪堆积，要消除腋下包，可以考虑以下方法：

1.健康饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪和加工食品。多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质丰富的食物。

2.适度运动：进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于燃烧脂肪。此外，针对腋下部位进行一些针对性的锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，可以增强该区域的肌肉。

3.姿势正确：保持良好的姿势，挺直腰背，避免驼背或过度前倾，这有助于改善身体线条。

4.局部按摩：轻轻按摩腋下区域，促进血液循环，帮助减少脂肪堆积。

5.耐心和坚持：消除腋下包需要时间和努力，不能期望立即看到明显的效果。坚持健康的生活方式，长期保持锻炼和饮食的调整。

需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，消除腋下包的效果也会因人而异。如果你对自己的腋下包问题感到困扰，或者尝试以上方法后效果不明显，建议咨询医生或健身专业人士的意见，他们可以根据你的具体情况提供更合适的建议和治疗方案。

另外，保持积极的心态也很重要，相信自己可以通过努力改善腋下包的问题。