跳绳隔音防滑减震垫的大小取决于您的跳绳区域的尺寸和自己的身高。一般来说，一个3英尺长、2英尺宽的垫子足以满足大多数人的需要。然而，如果您的跳绳区域更大，那么您可能需要考虑更大的尺寸。此外，您需要注意垫子的厚度。越厚的垫子会提供更好的减震效果，但同时也会更重和更难携带。综合考虑，您可以选择最适合您跳绳体验的垫子大小和厚度。