一、增肌效率的差距

很多人之所以对于健身补剂有成见，主要原因就是健身补剂的增肌的效果实在太好，与普通的自然饮食相比，健身补剂更具有针对性，你身体内缺少什么就给你补什么，不像普通饮食，往往摄入蛋白质的同时，还会摄入一些脂肪，现在市面上正规的健身补剂，有各式各样，有训练之前用的，训练之后用的等等，各式各样的补剂在方便了健身者的同时，也提高普通人的增肌效率。

二、肌肉表现力的差距

很多人将健身者肌肉维度的增长，归功于健身补剂，但是其实健身补剂并不是什么激素类药物，其主要作用就是补充身体内所缺少的一些营养元素，拿最常见的蛋白粉和增肌粉，就是让你补充增肌合成肌肉所需要的蛋白质成分，补剂的主要作用是方便健身者更好的提高健身成绩，吃健身补剂与吃普通饮食练出来的肌肉，在本质和表现力上并没有什么不同。

三、对健康的影响

很多人会觉得健身补剂吃多了会对身体健康产生影响，但是其实不管什么东西，吃多了都会对身体健康产生影响的，并非健身补剂一种，而且健身补剂也不会有人真的多吃，对于一些真正的健身爱好者来说，健身补剂只是一种辅助品，健身增肌中的营养元素，主要获取来源还是来自于日常饮食。

健身补剂只是一种辅助品，每个人都可以用，也可以不用，不需要去听信一些健身教练，健身补剂有多神器，也不要相信谣传，健身补剂对身体有害。