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瘦肚子有氧还是无氧好
时间:2025-04-17 23:53:51
答案
无氧最好,如
快跑
、呼啦圈、仰卧起坐、卧伏撑等。要想减肥、瘦肚子最好是高强度的无氧
运动
效果
最佳,如果身体容许的话,只要每天坚持进行无氧锻炼,要不了多久,瘦肚、减肥肯定是非常不错的。
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