如果您是所左地中旗人，想在呼市金牛卡改社保卡，您可以到当地的社保局进行办理。请携带您的相关证件，如身份证、户口本等。请注意，具体的办理流程和所需材料可能会因地区而异，建议您在前往办理前先通过电话或网络进行咨询，以确保您准备的材料齐全，了解准确的办理流程。