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健康科普:水果加热吃营养会流失吗
时间:2025-04-13 03:57:18
答案

会有部分流失。

水果加热后营养会部分破坏:

1. 会:加热会破坏水果中的维生素C和氨基酸,富含维生素的水果不建议加热后食用。

2. 不会:糖类和膳食纤维不会被破坏,苹果、梨、香蕉等水果可以加热,加热后更易消化,适合消化功能较弱的人群。吃水果时是否加热,可根据自身需要选择

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