固定行或列的方法有几种：

1. 使用冻结窗口功能：在Excel中，您可以使用“视图”选项卡中的“冻结窗格”功能来冻结行或列。将光标放在您希望冻结的行或列上方，然后选择“冻结窗格”即可。

2. 使用公式：如果您希望在工作表中的特定单元格中冻结行或列，可以使用公式。例如，要在A列中的单元格A1中冻结第1行，可以在A1中输入“=$1”并拖动填充该公式至其他单元格中。

3. 使用宏：如果需要在Excel中自动执行冻结行或列的操作，可以使用宏来实现。您可以录制一个宏，其中包含冻结行或列的指令，并将其保存为一个按钮或键盘快捷键，以便以后随时使用。

这些方法可以根据您的具体需求来选择和使用。