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背几天一练最好
时间:2025-04-20 08:31:59
答案
三天的
时间
,因为是大
肌肉
群练背,主要是背部肌肉,背阔肌锻炼的过程中,三天之内可以有效的
恢复
,所以间隔两天恢复,可以使大肌肉群得到有效的恢复,要合理的进行使用
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