1. 含有多种营养成分：和田枣含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素等成分，可补充人体所需的部分营养，为代谢提供能量。

2. 适量泡水可增加饮水量：和田枣泡水后能带有甜味，可增加饮水量，促进身体代谢。