.低脂高钙牛奶和脱脂牛奶都可以提高免疫力

低脂高钙牛奶富含蛋白质和氨基酸，可以促进身体新陈代谢；

脱脂牛奶可以降低胆固醇，但不会破坏牛奶中的营养成分。