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空腹有氧前可以喝水吗
时间:2025-04-20 05:30:22
答案
空腹
运动
时因身体水分消耗较大,因此建议在运动前适量饮用水来替补体内
消费
的水分。建议可在运动前20~30分钟喝200~300毫升的低浓度的水。
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