让10岁的男孩减肚子并不是一个简单的任务，但主要的计划是保持健康饮食和适量的体育运动。

饮食上要避免糖分和高卡路里的食物，如甜点和糖果，但是要注意摄入足够的蛋白质、蔬果和整麦食品，帮助身体制造肌肉同时减少脂肪。

此外，增加体育运动的时间，可以增加身体代谢速率，帮助消耗掉更多的卡路里。

最好的选择是有计划的锻炼，有规律地进行30-60分钟的运动，如游泳、跑步和骑车等。最后，要告诉10岁的男孩，这需要耐心和坚定的信心，减少肚子脂肪不是一天两天的事情，需要持之以恒的进行。