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空抓手锻炼腕力吗
时间:2025-04-16 08:35:19
答案
空手抓能锻炼小臂
肌肉
,提升
耐力
,同时提高腕力。这种练法是静力练法,其中的关键是:在握拳的同时拳心是空的,也就是拳往内收缩,拳心往外顶,形成抵抗力。
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