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健身一天喝多少蛋白质粉好
时间:2025-04-15 10:20:40
答案
健身一天期间蛋白粉一天吃的量与个人有关,一般来说,每天的
蛋白质
质量是体重乘以1.5克的蛋白质,但是除去食物中摄入的蛋白质,蛋白粉的量要小于算出来的数值。
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