笔记本超频能够提高一定的性能，但具体提高的百分比难以确定，因为它取决于超频的程度和硬件配置。

普通笔记本的超频范围有限，因此性能提升可能只在5%至15%之间，而高端笔记本则可能会达到30%以上的提升。

超频还会加重电脑的负担，导致更快的发热和更高的功耗，可能会对耗电量、稳定性和硬件寿命产生负面影响。因此，超频需要谨慎对待，最好在专业人员的指导下进行操作。