在业余界算得上是上层水平了，按照这样的配速50公里40分钟，半马125可以完成。如果以这个配速全马可以破3了。有这样能力的跑者，需要长期训练和积累还有科学力量锻炼。我们都知道长跑很关键的是你的心肺能力和你腿部腰部的能力，没有这样的结合，根本无法实现4分配的速度。