格兰特反射训练主要是通过球员跑步中的脚步变换和转向来训练，强化球员的身体协调性和灵活性。

初始阶段可以通过平稳的跑步来练习，随后逐渐加大速度和转向角度的难度，可以加入绕障碍物、变换方向等多样化的训练方式。

在训练过程中，教练需要时刻观察球员的动作和姿态，及时给出指导和纠正，使球员能够快速适应节奏和技巧，不断提高反应速度和敏捷性。

通过反复的训练和练习，球员可以逐渐掌握格兰特反射，并在比赛中应用自如。