早上早醒是因为人体内的生物钟和调节睡眠的神经逐渐将人的睡眠周期调整到早上，所以在早上自然而然地醒来。

除此之外，还有其他的因素影响睡眠，如环境噪音、卧室温度、心理压力等，如果这些因素没有得到很好的控制，也可能导致对睡眠的干扰。

此外，保持规律的作息习惯也会对睡眠产生影响，如果经常熬夜或不规律的睡觉时间，也会影响生物钟的调节。

所以，如果想要改善早上早醒的问题，可以注意调节环境和作息习惯，提高睡眠质量。