是一种用于确定起跑器放置位置的方法，它基于运动员的身高和躯干长度来设定起跑器的位置。以下是该方法的基本步骤：
运动员站在起跑器前，将一只脚放在起跑器上，另一只脚稍微向前迈出一步。
调整起跑器的角度，使前起跑器的踏板与地面呈45度角，后起跑器的踏板与地面呈60度角。
从运动员的肩部到前起跑器踏板前沿的距离应该是运动员身高的0.85倍。
从运动员的腰部到后起跑器踏板前沿的距离应该是运动员身高的0.9倍。
通过这些测量，可以确保起跑器的位置适合运动员的身高和体型，从而帮助他们更有效地起跑。然而，这只是一个基本的指导，运动员还需要根据自己的具体情况进行调整和练习，以找到最适合自己的起跑器位置。