酒驾新规规定，驾驶员血液中的酒精含量不得超过每百毫升20毫克，即每升血液中酒精含量不能超过20毫克。

具体来说，男性体重为60公斤左右，喝一瓶330毫升的啤酒，或一杯白酒，酒后驾驶的可能性较大；而女性体重较轻，一杯啤酒或者一小杯白酒就已经超标。因此，为避免酒驾，最好不要饮酒驾车，保障自己和他人的生命安全。