田径直线硬拉是一种强力训练的方式，用于增强腿部肌肉力量和爆发力。运动员在开始时要站在直线上，距离应该适当，保证腰部挺直。

接下来，运动员弯腰，取下杠铃，然后以一定的速度和力量将杠铃向上拉，直到完全直立。这种运动可以刺激大腿和下背部肌肉，帮助运动员增强爆发力和速度。田径直线硬拉可以作为训练计划中的一个重要组成部分，特别是在短距离冲刺或跳跃等田径项目中，对运动员的身体素质和成绩都有着积极的影响。