如果您在淘宝上购买的红枣茶导致您身体不适，应该立即停止饮用，并采取以下步骤：

1. **保留证据**：保留购买的红枣茶包装和相关凭证，如订单信息、支付记录等。

2. **就医治疗**：如果身体不适严重，应立即就医，并告知医生您饮用了红枣茶的情况。请医生出具诊断证明和治疗记录。

3. **联系卖家**：与卖家沟通，说明情况，提供必要的医疗证明，要求解决问题。如果卖家承认责任，可能会提供退款或赔偿。

4. **淘宝客服介入**：要是卖家不配合，可以联系淘宝客服，说明情况，并提供相关证据。淘宝平台有消费者保障政策，可以帮助调解纠纷。

5. **举报投诉**：如果问题无法通过协商解决，可以向当地市场监管部门或消费者协会投诉，寻求帮助。

6. **法律途径**：作为最后的手段，您可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的权益。

在整个过程中，保持冷静，合理维权。同时，为了避免类似情况再次发生，购买食品时应选择信誉好、评价高的商家，并在购买前仔细查看产品说明和成分。