眠是指进入睡眠状态，让身体得到充分的休息和恢复。常用的词语有：睡眠、入睡、安眠、安睡等。人类每天需要足够的睡眠时间来保持身体健康和精神状态。睡眠的质量和时长对健康和生活质量有着至关重要的影响。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、情绪波动等问题。

因此，平时要注意保持良好的睡眠习惯，创造一个舒适的睡眠环境，避免熬夜和失眠等不良习惯，保证身体和心理的健康。