人体构成细胞的主要营养成分中占比最高的是水。水是人体细胞的主要成分，约占成年人体重的60%左右，其中40%存在于细胞内。水是维持人体正常生理功能所必需的物质，参与新陈代谢、物质交换、血液循环等重要生理过程。充足的水分摄入对于维持人体的正常生理功能、保持身体健康非常重要。