100米是属于短跑，百米短跑讲的是爆发力，起跑后前20米应该低头，前面不要立刻抬头，这样会打乱你的节奏和速度。

起跑一瞬间身体应该往前探，压低重心。20米后抬高。起跑之后躯干不要过早成直立姿，重心趋势向前有利于加速，提早抬头会阻碍你前进的速度。