根据瘦身果的种类和生产商的不同，泡发的时间也会有所不同。一般而言，瘦身果需要泡发10-15分钟，直到果粉膨胀变软。如果泡发时间太长，果实会变得黏糊不堪吃；如果泡发时间太短，则会失去减肥效果。另外，也要注意每次饮用瘦身果的量，宜控制在一片左右，不要过量饮用，以免影响身体健康。建议大家在购买瘦身果前仔细阅读说明书，根据个人情况合理饮用。