第一:选择益生菌冻干粉而不是益生菌粉

第二:选择不添加任何添加剂比如葡萄糖，奶粉，各种水果粉等添加剂的益生菌冻干粉，最好是纯益生菌加益生元。安全。

第三:多联菌胜过单一菌株，且菌株是对我们最有益的，数量也是最多的。比如双歧杆菌，乳酸菌等。