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穿着方面：惊蛰时节天气转暖，昼夜温差大，要注意防寒保暖，以“捂”为主。

2

饮食方面：饮食应以清淡温和为主，并顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。在日常饮食和养生方面，建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。

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禁婚：根据民间习俗，惊蛰前后雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事的。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。