社保忘记交了三个月可以向参保地提出补缴申请;到所在区社会保险经办机构审核;审核通过后到街保中心办理补缴业务;银行缴费即可。

　　具体分为个人补缴和公司补缴两种方法。

　　1.个人补缴：去当地社保局说明诉求，然后在工作人员的帮助下帮忙办理补缴，如果是自己离职等原因造成的断交不一定可以补交，这个要问清楚;

　　2.公司补缴：社保断交公司是可以帮忙补交的，可以联系原公司帮忙补交，或者到新公司之后询问人事能否帮忙办理补缴。