方法如下

1.选用高SPF值的防晒霜，以确保皮肤得到足够的保护。

2.使用物理防晒霜，如含二氧化钛或氧化锌等成分的防晒霜，能够更好地防止紫外线的侵害。

3.在阳光最强烈的时候避免外出。

4.佩戴帽子、太阳镜等遮阳工具，以减少阳光的照射。

5.注意补水，保持皮肤的水分，有助于减少晒斑的发生。

6.避免使用含有刺激性成分的化妆品，以免刺激皮肤引发晒斑。

7.定期去角质，帮助去除老化细胞，促进细胞再生，使肌肤更加光滑、细腻。